Qi Gong

Le Qi Gong

Les cours se déroulent les lundi mercredi et samedi de 10h à 11h15 à Beau rivage ou à la serre « Spiruline de Provence » selon la météo.

Le Qi Gong est l'un des 5 piliers de la médecine chinoise.
La pratique repose sur l’harmonie entre le corps, la respiration et l’intention par l’intermédiaire de mouvements permettant de faire circuler l’énergie vitale appelée « Qi ».
Le Qi Gong harmonise le fonctionnement des organes, assouplit les articulations et les muscles.
Il structure le corps dans l’enracinement, la stabilité et la fluidité.
Dans la culture chinoise, le Qi Gong réunit la matière et le spirituel, le physique et le psychologique. C’est une pratique de Santé qui unifie le corps et l’esprit.
La pratique régulière permet d’avoir un corps souple et détendu, une respiration fluide ainsi qu’un esprit calme et concentré.
Tous ces bénéfices apportent plus de joie, de sérénité et de vitalité dans la vie quotidienne